futókaland

nagyon csalódott vagyok nem tudok ma menni, a mandulám legyőzött. VIszont ma sétáltam kb fél óra megvolt. És holnapra már tényleg meggyógyulok és felzárkózok.A rossz napokat télleg ki kell hagyni.. hogy utána több erőnk legyen ... ugye? olyan lelkifurdimvan...brühühümegyek…

Úgy aggódok érted! ugye nem vagy beteg, meg ilyenek?!

már megint nem ment a reggeli kelés, annyira elaludtam, hogy a nyelvtanfolyamra sem értem oda :-(aztán elmentünk Buszcárkával futóscipőt venni, mert a nagy áruházban annyira nagy leárazás volt, hogy csekkek ide vagy oda - cipő lett belőle. fiús cipőt vettem, mert a lányosak annyira…

akkor ma edzéstervet váltottunk - és pihenőnapot tartottam! jól esett, ám! nem azé' mer' lusta vagyok... :-)holnap reggel megyek futni, ugye holnap futni kell? csak ezt írd meg nekem, plíz!csók neked! pihenj, és remélem gyógyulgatsz is!

Hello bébe!nagyon halvány kis izomlázam van, kimondottan jól eső érzés. Viszont tegnap sokat agyaltam azon, hogy mi lesz ha megunom, feladom stb.. Aztán reggel eszembe jutott jó pár indok, amiért nem szabad abba hagyni, tehát lesz ami lesz csinálni kell.Viszont nézelődtem a témában…

örök kérdés lehet hogy valaki tud, és valaki nem? lehet hogy ez genetika? és eccerűen bele kéne törödni hogy én nem a tudók közé tartozom?"bárki képes lefutni egy marathont" ezt mondják ( a futók) ... miközben futottam arra gondoltam, hogy na majd én megmutatom,…

be-be-be-be-ki-ki-ki-ki... a mai napon 1 perc futás, 2 perc séta egymás után 10szer ismételve volt a menü. a 8. futós percnél már nagyon utáltam az egészet! nem is tudom, mitől annyira gáz a futás, mármint számomra. olyan durva lustaság kerített hatalmába minden egyes futós…

gáz van... a torkomban , mintha egy seb lenne, egészen felkapaszkodik a fájása a fülemig.Mi tévő legyek? Arra gondoltam, hogy garganizálok egy kis szőlőpálinkával. De ez ilyen drága fajtának tűnik, nincs szívem kiköpni :)Szóval mi lenne ha gyorsan öblögetnék egyet, bebújnék az…

megvan a titok nyissa (hogy erre nem gondoltam):"futás közben-a táv előrehaladtával-egyre jobban megdagad a láb, az ellépés fázisában a futócipő a lábhoz képest megrövidül, így a pont láb nagyságú cipő nyomni fogja a körmöket, ami a köröm bevérzéséhez, rosszabb…

eszembe jutott a légzésnekem mindig probléma. Leginkább idétlen lihegésnek nevezném,aztán elkezd szúrni az oldalam, izzad a fogsorom, csorog a nyálam és megállapítom, hogy a futás az nem az én sportom...szóval hogy is kellene? orron be , szájon ki...orron be, szájon ki ezt…

asszem E-nek lesz igaza. idézem: "Orbán Viktor szerint hétfőn egy új országban ébredtünk fel. Az időjárásból ítélve ez: Anglia" franc az esőbe! a lelkesedésem nem ássa alá! egyenlőre..., de egy kis napsütés mégis inspirálóbb lenne!napi jó tanács futakatától: ha…

...persze a korán kelés elmaradt, de nagyon sok érvem szólt a párnám mellet...mmhmm tegnap húztam friss ágyneműt...és egyébként is götthös vagyokúgy döntöttem, hogy elsétálok a suliba az kb megfelelt volna a fél órának...ha nem tévedek el. A Félix Faure-tól a…

az első nap azé' - valljuk be - nem is volt olyan megerőltető! fél óra gyaloglást fél lábbal is! a hajnali kezdést skippeltem, mert kissé hosszúra nyúlt az éjszaka... az ébredés nem ment olyan könnyen. a melóhelyről így is fél órát késtem, persze ebben a máv is ludas volt…

hát legyen....akkor holnap felkelek. Korán reggel. Hiszti nélkül. Felveszem a futócipőnek nem nevezhető , de talán a célzott távolságra alkalmas kis lábbelim és letesztelek vele harminc percnyi sétát...Nem lesz pofám nemmegtenni, hiszen futazsófi mindezt hajnalra tervezi.Lássuk…

Így kezdjük el...A zelső nyolc hét edzésterveAhhoz, hogy kellő formába lendüljünk, a fokozatosság elvét kell követnünk. Ehhez nyújt segítséget ez az edzésterv, amely segítségével 8 hét alatt eljuthatunk oda, hogy 30 percet (kb. 3 kilométert), nyugodt ütemben le tudjunk…

Két egykor általános iskolás barátnő 14 év után összefutott egy közösségi portálon. Néhány üzenetváltás után kiderült, hogy még mindig egy húron pendülnek. Gyorsan feltűnt mindkettőjük számára a másik kishitűsége. Hát elkezdték biztatni egymást. És láss csodát,…