megvan a titok nyissa (hogy erre nem gondoltam):
"futás közben-a táv előrehaladtával-egyre jobban megdagad a láb, az ellépés fázisában a futócipő a lábhoz képest megrövidül, így a pont láb nagyságú cipő nyomni fogja a körmöket, ami a köröm bevérzéséhez, rosszabb esetben leeséséhez vezethet" úhhh, csak vér ne folyjon!
és itt egy link, hogy milyet és hogyan:
http://www.edzesonline.hu/cikk/109/futocipo_valasztas
(nekem egyenlőre marad a kis kopott cipőcském, de hamarosan beújítok)
